 |
|
Sitene Radio Ekle
|
 |
 |
ADAÇAYI
Mide ve bağırsak gazlarını giderir. Mide
bulantısını keser.Hazım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Göğsü yumuşatır.
Astım hastaları için yararlıdır.Bu uyarıcı bitki kan dolaşımını hızlandırır.
Hücre yenilenmesini ve cildin elastikiyetinin artmasını sağlar. Bu bitkiyle
sivilcelerinizden de kurtulabilirsiniz.
AHUDUDU
Kanı temizler, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını
sağlar. Terletir ve idrar söktürür. Kabızlığı giderir. Vücuda dinçlik verir.
ALOE VERA(SARISABIR)
Eski yunanlılarında güzelleşmek için kullandıkları bir bitki.
Yıpranmış ciltleri onarmak ve nemlendirmek için son derece yararlı. Akne
sıcaktan kaynaklanan kaşıntılara karşı cildi koruyor. Yıpranmış saçları onarıyor
ve nemlendiriyor.
ASMA
Yaprakları ile yapılan ilaçlar kanamayı durdurur. Vücuda kuvvet
verir. Sarılığı keser. İshali durdurur.
AVOKADO
Çok kalorili olmasına rağmen içerdiği Glutathion süper bir
hücre koruyucusudur, çünkü en iyi antioksidanttır. Antioksidantlar hücrelerin
yaşlanmasını yavaşlatırlar ve kanseri önlerler. Tüm meyveler arasında protein
bakımından en zengin olanıdır. Bol miktarda E vitamini de içerir.Bu vitamin kalp
ve deriyi koruyarak dolaşımı düzene sokar. Ayrıca potasyum ve B6 vitamini de
içerir. Kadınlar açısından çok gereklidir.
AYRIKOTU
İdrar söktürür. Böbrek ve mesane taşlarının düşürülmesine
yardımcı olur. Buralardaki iltihapları da giderir.
AYVA
İshal ve dizanteriyi keser. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir.
İnce bağırsak iltihabını giderir. Kanı temizler. Çarpıntıyı dindirir.
BADEM
Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Böbrek, mesane ve tenasül
yollarındaki iltihapları giderir. Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını
hafifletir.
BAKLA
İdrar yollarını temizler. Böbrek ağrılarını dindirir. Böbrek
iltihaplarını giderir. Böbrek kum ve taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.
BAMYA
Halsizliğe karşı bire bir. 100 gram bamya günlük magnezyum (hücrelerin
enerji depolamasına yarayan madde) ihtiyacımızın üçte birini ve yüzde 10'dan
daha fazla miktarda ise günlük demir (akyuvarların vücut içinde oksijen
taşımasını sağlıyor)ihtiyacımızı karşılıyor.
BİBERİYE
Eski zamanlarda gençliği geri getiren bitki olarak adlandırılan
biberiye, sivilcelere iyi geliyor. Cildin esnekliğini ve sıklığını artırıyor.
Bir litre suya, biberiye ve kekik yağından iki kaşık ekleyin. Bu karışımı
cildinizi temizlemek ve yumuşatmak için kullanın.
BEZELYE
Taze ve donmuş olarak kullanılabilen bezelye B1, C vitaminleri,
protein, lif ve folik asit içerir. Sinir sisteminde sorunları olanlara tavsiye
edilir.
BROKOLİ
Kansere karşı bizi koruyan ve ömrümüzü uzatan müthiş bir sebze.
Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine bire bir. Mineral ve demir
eksikliğini gideren brokoli, vitamin deposudur. Brokoli tutkunlarında ender
olarak bağırsak ve akciğer kanseri görülür, kalp dolaşım hastalıklarına da pek
fazla rastlanmaz. Kadınlarda göğüs kanserini önler.Göğüs kanserine ve
spinabifida hastalığına karşı etkili. Brokoli bol miktarda, göğüs kanseri
riskini azaltan 'indole' adlı bir madde içeriyor.İndole, göğüs kanserine neden
olan östrojen bozukluklarını engelliyor. Ayrıca brokolinin diğer bir özelliği
de, spinabifida hastalığını (doğuştan belkemiğinde son omurun kapanmamış olması)
önlemesi.
BUĞDAY
Lifli gıdalar sağlıklı bir beslenmenin temelidir. Buğdayın dış
kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreği türü yiyeceklerle
tüketilir. Kepekli buğday unundan yapılan kurabiye vb. bağırsakların düzenli
çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler. Buğday tanesinin özü olağanüstü
besleyicidir. Vücudun özümsediği kalsiyum, demir ve çinko burada depolanır.
Besin değeri, potansiyel olarak yulaf ve mısırdan daha yüksek olan buğday,
bağırsak ve rektum kanserini önleyici faktörler içerir. Ama, yulaf ve mısıra
kıyasla sindirimi biraz daha zordur.
ÇAM FISTIĞI
Bronşit, verem, akciğer hastalıklarının çabuk iyileşmesine
yardımcı olur. Ruhi çöküntüyü giderir. Kalp hastalıklarında da faydalıdır.
ÇAY
Binlerce yıllık bir bitki olan çayın yaprakları güzelleşmek
içinde kullanılıyor. Yağlı bir cildiniz varsa, çaydan bir tonik olarak
faydalanabilirsiniz.
Gözleriniz şişse iki soğuk çay poşetini göz kapaklarınızın
üstünde bekletin.
Saçlarınızın eskisinden daha parlak görünmesini istiyorsanız,
şampuandan sonra çayla durulayın. Farkı göreceksiniz.
ÇİLEK
Körpe ve bol sulu çilekler sistemi temizliyor. Cilt sorunları
olanlar için de iyi bir meyvedir. Böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunları
için de birebirdir. Ayrıca diş etlerini güçlendiriyor, dişlerdeki tartarı
önlüyor, ağız kokularını ve boğaz ağrılarını gideriyor. Çilekte yüksek oranda C
vitamini bulunduğu gibi, yüksek tansiyon ve kolesterolü düşüren maddeler
içeriyor. Çilek C vitamini ihtiyacını karşılar. Ayrıca bol miktarda potasyum
içerir ve lifli besinler arasında önemli bir yer tutar. Diyabetli hastalar,
çileğe şeker ilave etmemek şartıyla bu meyveyi bol bol yiyebilirler.
ÇÖREKOTU
İştah açar. Vücuda kuvvet ve dinçlik verir. Hazmı
kolaylaştırır. Mide ve bağırsak gazlarını söker. Koklanacak olursa baş ağrısını
keser.
DOMATES
Kanserden koruyucu ve yaşlanmayı zihinsel ve bedensel
olarak yavaşlatıcı bir sebze. C ve E vitaminleri içerir. Domates zengin bir
potasyum kaynağıdır ve çok az miktarda tuz bulunur. Yüksek kan basıncını
düşürmeye yardımcı olur ve vücudun su tutmasını engeller. Kalp hastalıklarına ve
prostat kanserine karşı etkili. 'Beta karotin'e yakın olan likopen içeriyor.
Likopen vücudu kalp hastalıklarına karşı koruyan maddeler arasında yer alıyor.
Araştırmalar domatesin prostat kanseri riskini azalttığını gösterdi. Haftada en
az iki kez domates yiyen erkeklerin, diğerlerine oranla prostat kanserine
yakalanma riskleri az.
DUT
Beyaz dut yaprakları idrar söktürür. Vücutta biriken suyu
boşaltır. Aç karnına yenen beyaz dut bağırsak solucanlarını söktürür.
EBEGÜMECİ
Göğsü yumuşatır. Öksürük keser. Mide bulantısı ve kusmaları
önler. Ateşi düşürüp vücuda rahatlık verir. Boğaz ve bademcik iltihaplarını
giderir. Dişeti hastalıklarını tedavi eder.
Bu bitkinin yaprakları tahriş olan cildi dış etkenlere karşı korur. Cildi
nemlendirir ve yumuşatır. Ebegümeciyle kan dolaşımını hızlandırabilir, bağ
dokusunun elastikiyetini artırabilirsiniz. Ayrıca göz altındaki kırışıklara ve
şişliklere de iyi gelir.
ELMA
Günde bir elma yemek doktoru evinizden uzak tutar. İki elma
yerseniz,kalp ve dolaşım sorunlarına karşı korunmuş olursunuz. Kolesterolü yok
eder ve kabızlığı önler. Sindirimi kolaylaştırır. Kokusu rahatlatır ve kan
basıncını düşürür. Artrit, romatizma ve gut hastalıklarına karşı da yararlıdır.
ENGİNAR
Kandaki üre ve kolesterolü düşürür. İdrar söktürür. Kandaki
şeker miktarını ayarlar. Damar sertliği ve kalp hastalıklarını önler. böbrekteki
kumların dökülmesine yardımcı olur. Prostat, meme ve rahim ağzı kanserine karşı
iyi gelir. Enginarın içinde bulunan Silymarin maddesinin, hücrelerin hasar
görmesini engellediğine işaret eden araştırmacılar, ayrıca Silymarin maddesinin,
prostat, meme ve rahim ağzı kanserini önleme konusunda da etkili olduğunu
belirtti. Enginarın içinde, fiber, magnezyum, folate ve C vitamini bulunduğu, bu
sebzeyi bol miktarda tüketenlerin, bulundukları yaşın daha altında gösterdikleri
belirtildi.
FESLEĞEN
Sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliği vardır. Enerji verir
ve cildi rahatlatır. Fesleğenli saç losyonlarıyla saç derisine masaj yaparak,
onların kökünü güçlendirebilirsiniz. Fesleğen yağıyla selülitlerinizden de
kurtulmanız mümkün.
FINDIK
Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Vücuda kuvvet verir.
Nekahat devresinin çabuk geçmesini sağlar.
GÜL
Cilde sağladığı yararlar yüzünden kozmetik ürünlerinin
vazgeçilmez bir parçasıdır. Parfüm üretiminin önde gelen elemanlarındandır.
Gözenekleri sıkılaştırıcıdır.
GREYFURT
C vitamini bakımından çok zengindir. Yarım greyfurt günlük
C vitamini ihtiyacının yüzde altmışını sağlar. Kolesterol oranını düşüren pektin
maddesi bulunur. Kansere karşı koruyucu özellik taşır. İştah açar.
HAVUÇ
Haftada beş kere yendiği takdirde Harvard'ın araştırmalarına
göre kadınlarda kalp enfarktüsünü, felç tehlikesini yüzde 68 oranında azaltıyor.
Günde iki havucun erkeklerde kandaki kolesterolü yüzde 10 oranında azalttığı
görülmüştür. Her gün yenen bir havuç da akciğer kanseri tehlikesini yarıya
indiriyor. Havuçtaki Beta-Karotin de gözleri yaşlılığın getirdiği görme
zayıflığından koruyor ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Mide ve bağırsak
kanamalarını önler, kansızlığı giderir, anne sütünü arttırır, yüz ve boyun
kırışıklıklarını giderir, idrar ve bağırsak gazlarını söktürür, ülserdeki
şikayetleri giderir Kansere karşı etkili olduğu gibi cildin kurumasını da
engelliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Beta karotin (kansere neden
olan serbest radikallari durduruyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor)
içeren havucun en büyük özelliklerinden biri içerdiği bu maddenin cildin
kurumasını engelleyen A vitaminine dönüşebilmesi.
IHLAMUR
Ihlamur, 18. yüzyıldan beri çeşitli hastalıkların
tedavisinde kullanılıyor. Sakinleştirici ve yumuşatıcı özelliğiyle kış aylarının
vazgeçilmez içeceği. Ihlamurun bu özellikleri yağlı yada kuru her tür cilt için
de geçerli. Ihlamur, cildi sakinleştiriyor ve yatıştırıyor.
ISIRGANOTU
Toplaması zor olduğu için pek fazla sevilmeyen bu bitki,
cildin parlak görünmesini sağlar ve gerginleştiriyor. Böbrek hastalarının
vazgeçilmez dostu saç dökülmesini de önlüyor.
ISPANAK
Kalp hastalıklarına, felce, yüksek tansiyona, yaşlılığın
getirdiği göz hastalıklarına, kansere, hatta psişik rahatsızlıklara karşı da
etkili bir sebze. Göz hastalıklarına ve derideki lekelenmelere karşı
etkili.Ispanak içerdiği iki kimyasal madde sayesinde görme bozukluklarına karşı
etkili. Haftada 6 kez ıspanak yiyenlerin % 86 oranında yaşın ilerlemesiyle
birlikte ortaya çıkan derideki lekelenmeler gibi bir sorunlarının olmayacağını
gösteriyor. Ayrıca yaşla birlikte ortaya çıkan göz hastalıklarına karşı da
etkili. Bir porsiyon ıspanak, günlük demir ihtiyacımızın onda birini karşılıyor.
İNCİR
Bağırsakları yumuşatır. Kabızlığı giderir. Bronşit,öksürük
ve boğaz ağrılarında faydalıdır. Enerji verir.
KARANFİL
Mikropları öldürür. Ağrıları dindirir. Sinirleri uyarır.
Hazmı kolaylaştırır. Koku giderir. İştah açar.
KEKİK
Bedeni kuvvetlendirir. Hazmı kolaylaştırır. Kalp
çarpıntısını keser. Bağırsak iltihaplarını iyileştirir. Bağırsak solucanlarının
düşürülmesine yardım eder. Kandaki şeker miktarını azaltır.
KIRMIZI BİBER
Bulaşıcı hastalıklara karşı etkili. Vücudun özellikle
bulaşıcı hastalıklara karşı olan direncini artırıyor. Portakaldan daha fazla
miktarda C vitamini içeren bu sebze, aynı zamanda içerdiği beta karoten ile
bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor. Kırmızı biber mide suyu ve tükürük
oluşumunu artırır, sindirimi kolaylaştırır, romatizma, mafsal ve diş ağrılarını
azaltır, krampları giderir, kolera ve azaltır ve kanser tedavisinde kullanılır.
Terlemeyi artırır, gut hastalıkları başta olmak üzere bir çok hastalığa iyi
gelir.Kanser riskini serinlik verir (sıcak iklimlerde kullanılmasının
nedenlerinden birisi budur), öksürük ve boğaz ağrılarını gidermede(gargara
olarak) kullanılır, sinir hastalıkları için doğal yatıştırıcıdır,vücuttaki aşırı
yağ ve kolesterol birikiminin önlenmesini sağlar. Antibakteriyel etkisi ile
hastalıkların önlenmesinde de etkili olan kırmızı biber ülkemizde ağırlıklı
olarak Kahramanmaraş, Gaziantep ve Şanlıurfa olmak üzere Güney ve Güneydoğu
illerinde fazlaca tüketilir.
KİRAZ
Aspirin yerine kiraz. Kiraz yemek ağrıların dindirilmesinde
aspirinden çok daha etkili oluyor. 20 kirazda 12-25 miligram arasında
antosiyanin bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin aspirinden on kat
daha fazla olduğu görüldü. Kirazda bulunan antosiyanin maddesinin E ve Ca
vitaminlerine benzer antioksidan etkiler yarattığına da tanık olundu. Nair'e
göre,günde 20 kiraz yemek bir aspirin almakla özdeş etki yaratıyor. Nair
kirazdaki antosiyaninin tablete dönüştürülmesine çalışıyor.
KİVİ
Bir kivide, bir portakalda olan C vitamininin iki katı
vardır. Potasyum bakımından da zengindirler. Sindirimi kolaylaştırır ve
kabızlığı önler.
KUŞBURNU
Çok yoğun vitamin zenginliği nedeniyle gözlerin
dostudur.Vücuda dirilik sağlar. 100 gram kuşburnunda bir sandık portakala
eşdeğer C vitamini vardır. İyi bir raşitizm ilacı, etkin bir kan
temizleyicisidir. Güçlü bir kurt düşürücü ve bağırsak yumuşatıcısıdır. Mide
kramplarına ve sindirim sistemi zorluklarına karşı faydalıdır. Romatizma
ağrılarını gideriyor. Basur tedavisinde iyi sonuç veriyor.
LAHANA
Kansere karşı etkili olduğu bilinen sebzelerin başında
gelir. Bol miktarda B, C ve E vitamini, potasyum içerir. Özellikle meme ve rahim
kanserine karşı etkilidir. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
Kandaki şeker miktarını düşürür. Sarılık ve safra kesesi hastalıkları için
iyidir. Astıma faydalıdır. Bağırsak kanserine karşı etkili. Lahana kanser
hücrelerinin üremesini engelleyen kimyasal bir madde (isotiocyanates) içeriyor.
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, haftada bir gün lahana yiyenlerin bağırsak
kanseri olma riskleri üçte iki oranında azalıyor.
LAVANTA
Cildi rahatlatıyor ve gevşetiyor. Alın ve boyun bölgesinin
toparlanmasına yardımcı oluyor. Su doldurulmuş küvete lavanta yağı karıştırıp,
cildinizin kuru bölgelerine kısa bir masaj yaparak bu dertten rahatlıkla
kurtulabilirsiniz.
MAYDANOZ
Bir demir deposudur. Genellikle taze yenen maydanozda,
kalsiyum, potasyum ve A vitamini vardır. Bir tutam maydanoz, günlük C vitamini
ihtiyacının çoğunu karşılar. Böbrekleri çalıştırarak idrar getirir, kan şekerini
normal seviyede tutar ve kansere karşı da koruyucudur.
MARUL
Kemik erimesine karşı etkili. Sütten bile daha fazla
kalsiyum içeren bu sebze, kemikleri güçlendirmesi açısından bir numara. 100
gramında, küçük bir bardak sütün içinde bulunan kalsiyumdan daha fazlasına sahip.
Bu miktar günlük kalsiyum ihtiyacının dörtte birine tekabül ediyor.
MISIR
Yüzde 18.3 gibi yüksek oranda lif içeriyor. Mısırın
içeriğindeki yüksek karbonhidrat, enerji seviyenizi yükseltir. İçinde protein,
kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.
MUZ
Folik asit, potasyum ve B6 vitamini bakımından son derece
zengin bir meyvedir. Potasyum krampları önler. Adet sancılarını gidermeye
birebirdir.
NANE
Cilde enerji, canlılık ve yoğun bir ferahlık hissi verir.
Dokuların elastikiyetini kuvvetlendirir.
ÖKSEOTU
Kalbin atışlarını arttırır. Damar kireçlenmelerinde
faydalıdır.Sara ve akciğer kanamalarında kullanılır.
PATATES
Kızarmış yemezseniz kilo aldırmaz. Sindirimi kolaylaştırır,
kabızlığı önler. Yorgunluğa karşı birebirdir. Bol miktarda C vitamini ve protein
içerir. Halsizliğe karşı etkili. Vücuda enerji veren madde olan karbonhidrat
içeren patates, C ve E vitaminleri ve beta karotin açısından en zengini.
PAPATYA
Her derde deva bir bitki. Tahriş olmuş, temizliğe ve
ferahlamaya ihtiyacı olan ciltler için ideal. Kurutulmuş papatyalardan
hazırlanmış bir losyonla gözlerinize yapacağınız kompres şişkinliğini alıyor.
PIRASA
İdrar söktürür. Mide rahatsızlığına iyi gelir. Kabızlığı
giderir. Basur memeleri için faydalıdır. Böbreklerdeki kum ve taşların
düşürülmesine yardımcı olur.
PORTAKAL
Antioksidantlar ile dolu bir meyve. Kanseri önleyici olarak
bilinen bütün maddeleri içeriyor. Ayrıca bol miktarda C vitamini içeriyor.
SALATALIK
Salatalığı zaten birçok kadın cilt bakımı için kullanıyor.
Hassas ciltlerde meydana gelen kaşıntıyı, pullanmayı ve gerginliği ortadan
kaldırıyor. Cilde yoğun bir şekilde nem vererek, günlük nem ihtiyacını
karşılıyor. Salatalığın kendisi ya da suyu cildimizi bir tonik kadar
temizler,kabızlığı önler, böbrek ve kalp hastalıklarında vücutta biriken suyun
atılmasına yardımcıdır. Kalp hastalıkları ve enfeksiyonlara karşı etkili. Kükürt
içeriyor ve bu madde vücudun enfeksiyonlara karşı dayanıklılığını artırdığı gibi,
kolestrolü de düşürüyor.
SOĞAN VE SARIMSAK
Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı tehlikesini azaltırlar.
Soğan, mide kanserine yakalanma riskini; sarımsak da bağırsak kanserine
yakalanma riskini azaltıyor. Sarımsağın mayasında bulunan maddeler hücrelerin
zarar görmesini önleyerek, vücudu erken yaşlanmaya karşı koruyor. Antibiyotik ve
nefes darlığını gideren bileşimler içeren sarımsak bağışıklık sistemini de
kuvvetlendiriyor. Kalbe ve alerjik hastalıklara karşı etkili. Soğan içerdiği
kimyasal maddelerle kalbimizi güçlendiriyor ve alerjik reaksiyonları engelliyor.
TURP
Böbreklerdeki mikropları öldürür. Kum ve taşların
dökülmesine yardımcı olur. Karaciğer şişliğini indirir. Sarılıkta faydalıdır.
Safra taşlarının düşürülmesine yardımcıdır. Romatizma, siyatik astım ve bronşite
faydalıdır.
ÜZÜM
Üzümde bilinen 20 antioksidant var, siyah üzüm ise yeşil
üzümden fazlasını içeriyor. Kan yapar, kanı temizler. Yüksek tansiyonu
düşürür.Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur. Besleyicidir.
YOĞURT
Vücudun çeşitli organlarında bulunan bakterilerden
bağırsakta barınanları, sindirim sisteminin düzenli çalışması açısından
önemlidir. Bu bakteriler, enfeksiyonların ve bulaşıcı bir hastalık geçirirken
almak zorunda kaldığımız antibiyotiklerin saldırısına uğrayabilir. Bu da
sindirim sistemini harap eder. Yoğurt bu sorunu çözer, azalan bakteri miktarını
normal seviyesine getirir ve enfeksiyonları hem önler, hem de onlarla mücadele
eder. Bağışıklık sistemini de canlandırır. Kalsiyum oranı sütten fazla olan
yoğurdun, protein oranı süte eşittir.
YERALMASI
Şeker hastaları için faydalıdır. Besleyicidir. Vücudun
direncini arttırır. Kabızlığı giderir.
ZEYTİN
Zeytinyağı, safrayı artırır. Karaciğeri çalıştırır.
Karaciğer ağrılarını keser. Sarılıkta faydalıdır. Yaprak ve kabukları yüksek
tansiyonu düşürür. Kandaki şeker miktarını düşürür. Bağırsak solucanlarının
düşürülmesine yardımcı olur.
|
|
|
 |
|
|
|
Sitene Sohbet Ekle
| |
|
Avrupali
Turklerin Bulustugu Nokta.
F
P
D
S
